93网球拍试打报告,合理运用训练时间

2019-12-18 01:16栏目:网球新闻
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一、网球教学:合理利用训练时间——前言:

一、Prince王子 EXO3 Graphite 93网球拍试打报告(Prince王子 EXO3 93网球拍评测)——使用者情况:

 

 

网球教学的一个大节奏就是,合理利用训练时间。对于网球教练和职业球员,他们在时间上的安排合理显得相当重要。从什么时候开始,从西方国家引起的网球教程也慢慢地被引入到中国网球场上,他们每天都是把时间利用得更加充分起来。朋友说,一直希望得到一份合理的网球训练时间表,其实这些时间表都是自己所安排的。教你网球场上怎样合理利用训练时间。

一篇Prince王子 EXO3 93网球拍评测,对于喜欢重武器的球友来说,会是不错的文章哦。

关于网球场上如何合理利用时间你知道吗?成功的关键其实不在于训练时间的长短,而在于训练方法是否有效,讲究方法的高效训练才是通往成功的康庄大道。

球拍上线:前三小时普通聚酯 竖54 横 56   第二次三小时 百宝力仿羊肠 竖55 横57

优个网网球频道,看网球教学的合理利用时间,那当然要合理利用上网时间去完善你的装备啦:

使用者信息 

 

Your Name:521180151   身高176cm 体重73kg Your Playing Level:3.0-3.5 使用者身体条件:力量较好,体能较好,跑动比较到位;运动天分:正常 使用者打法:底线为主,伺机上网;半西方式握拍,双手反手,正手上旋平击较来球而定,快速挥拍,挥拍幅度视击球而定,一般底线对攻挥幅较大。优个网网球频道,看Prince王子 EXO3 93网球拍评测,完善你的运动装备:

二、网球教学:合理利用训练时间——发球、接发球  

 

 

二、Prince王子 EXO3 Graphite 93网球拍试打报告(Prince王子 EXO3 93网球拍评测)——球拍参数:

网球教学:利用好时间,发球和接发球一起练。在全部网球技术中,发球和接发球是最重要的两项技术。他们中的任何一项都能在比赛中瞬间决定得分或失分。在训练中,发球和接发球一起练,能让你的技术提高的更快。

 

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看Prince王子EXO3 93网球拍评测之前,当然需要了解这个球拍的参数了。

 

 

三、网球教学:合理利用训练时间——捡球:

球拍参数

 

 

网球教学中的利用时间,甚至于捡球也是训练的一种。在日常的训练中,很难做到每个方面都能兼顾,尤其是还在学校上学的孩子们。高效的训练课程能让你在相同的训练时间里达到更好的效果。我指的捡球训练不是把球一个一个捡回球筐里。

拍面(平方英寸)  93 网球拍长度(英寸) 成年拍标准长度:27英寸 重量(克) 330 平衡(毫米) 310 硬度(洛氏硬度) 63 挥重 300 拍厚(毫米) 19 材质 100% graphite 穿线线型 16x18 穿线磅数最低值(磅lbs) 50 最高穿线磅数(磅lbs) 60

(a)每次训练后把散落在场地上面各个角落的球集中到一起。用你的球拍运送这些球,每次运十个到球筐里,速度要尽可能的快。看运完所有的球需要多长时间,球筐要与球相隔至少半个球场的距离。

 

(b)每次休息之前,从场地最远的球开始捡,每次4个,直到把球都捡回球筐里。

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上面两个例子只是在场地上能做的数量众多的练习中的一小部分。一段时间后,如果捡球速度提高了,你不仅从捡球中获益,还在不知不觉中增加了场上训练的时间。

来上一场酣畅淋漓的比赛?

前世界第一,澳洲网坛名将帕特.拉夫特就曾用这种方法增加自己在球场上的训练。

 

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三、Prince王子 EXO3 Graphite 93网球拍试打报告(Prince王子 EXO3 93网球拍评测)——力量及稳定性:

 

 

四、网球教学:合理利用训练时间——准备活动:

Prince王子 EXO3 93网球拍评测第一部分:力量及稳定性.

 

 

网球教学中的利用时间,是指连到准备活动也不能忽视的。15分钟的准备活动,是帮助你有效训练的催化剂。这很重要,特别是在你要给教练支付高额薪水的情况下。要保证教练在场的时间花在技术训练上,不要占用这些时间做准备活动或热身。

力量:个人感觉比较大,不过是针对击球的动作来说的。在挥拍幅度较小的情况下,比较难打出快速的回球,这跟K90不同。但是如果挥拍幅度够的话,力量是相当大的。昨天我的球友(校网球队员)说,我已经很久没有打出落点就在他附近但是他够不到的球了。上旋很足,就算挥拍提拉不明显也能打出比较大的上旋来。昨天打了一场双打比赛,经常救球都能打出很强的上旋,压到底线。可以说,这块拍的上旋能力是我打过的拍里面最强的。如果刻意打平击球,一旦力量充分,打中甜点,即使落点在球友附近,对方也难以反应。

看网球教学,看准备活动如何做:

稳定性:底线对攻非常稳定,如果是双打,你可以进行有效的底线对攻,给同伴制造机会。单打可以利用强上旋压迫对方,制造机会一拍制胜。球拍330G的重量使得接发很稳定,对于重球也能有效的回击。中场球或者浅球如果自己不失误,一般可以一击必杀。

 

 

五、网球教学:合理利用训练时间——训练频率:

网球明星外号,不论你是否喜欢这个Prince王子 EXO3 93网球拍评测,你都不能错过他们的外号:

 

 

网球教学关于训练时间的分配建议:增加训练时间,减少训练频率。假设你每周训练3次,每次30分钟,那么你可能还要额外预留出4到5个小时的时间,这取决于你家到球场的距离。因为从准备、到到达球场、再热身、然后回家、洗澡、最后到换衣服都要花费大把时间。增加每次训练的时间是提高训练效率的好办法,也不必再重复没必要的事情。看网球教学,看网球战术意识: 

四、Prince王子 EXO3 Graphite 93网球拍试打报告(Prince王子 EXO3 93网球拍评测)——网球技巧:

 

 

六、网球教学:合理利用训练时间——热身目标:

Prince王子 EXO3 93网球拍评测第二部分:接发球及截击等。

 

 

网球教学之合理利用时间,为你的热身设立一个目标:

发球:一发平击力量感觉要比K93差,当然是对比的。如果给K93打100分的发球,从力量来说这块拍子可能85-90之间吧。控制不错,得益于拍面较小的缘故。二发旋转很足,侧旋球可以明显看到球在空中的变向,上旋球弹跳很高。

热身还要有目标吗?对,每个人每次训练或热身都要有个目标。热身每次可能有15分钟或者更长时间,要在有限的时间里让身体充分活动开,设立个具体目标很重要。清楚自己要干什么,才能使热身更有效。

截击:网前灵活性和不错,截击很扎实,可以推到自己想要的角落。

一次热身15分钟,每周4次,每年50周。

控制:底线球经常可以压线,由于出色的旋转,使得小斜线也比较容易打出。第一次使用聚酯,球过网很低,容易下网,第二次换上软线,球的质量有了明显提高,所以本人推荐使用软线。

这样推算下来每年就有50个小时或是被浪费或是被有效的利用。一个运动员运动生涯很快就会到1000小时。想象一下,要想再找出1000小时的训练时间需要再过多久?

舒适性:装了两个避震,对手臂非常友好,昨天今天连续打了接近5个多小时,没有不适的感觉,得益于O3带来的较轻的挥重。小拍面带来的相当扎实击球感觉,没有一般王子的球拍那种木木的感觉。

看网球教学,看网球上旋球: 

 

 

网球上旋球教程,看Prince王子 EXO3 93网球拍评测到这了,可以考虑看看如何提高自己上旋的文章教程:

七、网球教学:合理利用训练时间——水壶:

 

 

五、Prince王子 EXO3 Graphite 93网球拍试打报告(Prince王子 EXO3 93网球拍评测)——总体评价:

网球教学和水壶有一毛钱关系?买个大号的水壶。不要把时间浪费在买水或其他没意义的事情上。如果你想做到最好,就要高效地利用训练时间。

 

 

Prince王子 EXO3 93网球拍评测的最后部分,总体评价,这篇评测总体来说还是很客观的。对于需要的朋友来说应该是不错的文章,如果你喜欢,欢迎分享给你的朋友。

八、网球教学:合理利用训练时间——出界:

 

 

总体评价:比较专业的球拍。很好的控制性,较轻的挥重使这只拍起使用起来相对灵活,配合击球向前顶出及较大的力量,能发挥出这只拍子的威力。拍子底线上旋充足,做好动作能打出前冲性很快的旋转。适用于想追求暴力但又不想失去控制性的球手。

网球教学中,利用时间,只有没有达到目标的球,没有打出界的球。在你的训练或比赛中,想象对方的场地是有边线、底线或发球线的,而你的这一边没有。你要尽力把对手打过来的任何一个球都接回去,最好还能落到界内。这种训练能:提高击球质量。缩短反应时间,提高移动速度。增加选手对球的注意力,不管回球有没有出界都要接。

 

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维尔胜2012最新网球拍专场,看完了Prince王子 EXO3 93网球拍评测,比较一下今年最新的维尔胜网球拍,看看那个更加合适你:

 

 

九、网球教学:合理利用训练时间——击球成功率:

 

 

 

网球教学之利用所有时间,提高你的击球成功率。留心观察你无法成功接起的那些球的线路。注意这些球从哪个角度飞来,想想你在什么位置上才能成功把它回到对方场地上。知道了自己问题,提高击球成功率就变得容易了。

 

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